Estado Fisico: Cindy

El estado fisico de un jugador puede ser tan importante como su tecnica. Su velocidad, agilidad, resistencia y potencia pueden cambiar el resultado de un juego.

Uno de los editores de PBLatino.com lleva tres meses probando una nueva forma de entrenar llamada CrossFit, cuyo enfoque es maxizar el potencial de un individuo de forma balanceada.

Lo que creemos que es aplicable a nuestro deporte y algo que la comunidad paintbolera podria adoptar por eso escribimos este primer ejercicio para que lo prueben y nos digan sus resultados.

El primer ejecicio que vamos a explicar les servira como un medidor de condicion entre fuerza y resistencia. Solo nesecitan un lugar donde puedan hacer estos tres ejercicios basicos: Barras, Flexiones y Sentadillas (Squats).

El ejercico normalmente esta compuesto por 5 Barras, 10 Flexiones y 15 Sentadillas que a su vez son un round. La meta es completar el maximo numero de rounds en 20 minutos. Si consideras que estas en excelente condicion fisica recomendamos que empiezes por ese numero, pero lo normal es empezar por 10 o 5 minutos.

Compara tus resultados con los jugadores de tu equipo y si quieres postealo en los comentarios.
Aqui esta un video del ejercicio.